今日の朝ごはん?・・・｜野中かおる／五十路マダム　八代店

今日の朝ごはん?・・・

2024/02/27 (火) 21:50:42

「南瓜のお煮付け?」
「タコとわかめの酢の物?」
「なめこ汁?」

寒い冬の「南瓜?」
「冬至に南瓜」の風習は
ワクチンや抗生剤の無い江戸時代からっ?
「病気知らずの身体をつくる」と言われる程?
「実・皮・種・ワタ」と全ての部位に豊富?で
優れた栄養がバランス?よく含まれています?
粘膜、皮膚の抵抗力増強でウイルス感染予防の強い味方?のビタミンA?に体内で変換される
βカロテン?が豊富?
疲労回復、血行促進に効能のあるビタミン群?
デトックス効果のある食物繊維?と体内のウイルスを含む有害物質を素早く取り除き 血行を促進し、カラダ?の隅々まで栄養?を運んでくれます?
タコ?にも
血中コレステロールを下げ、動脈硬化予防に役立つ「タウリン?」が多く含まれています?
疲れたカラダ? 肝臓の働きを促してくれる
「タウリン?」含有のタコ?
私にとって 必要不可欠な栄養素?
そして
わかめ?
これも又 カリウム、ミネラル、各種ビタミン、
「海の野菜?」と言われる程
豊富な食物繊維?を含有?
含有の成分が、解毒作用で疲労回復?
中でもフコイダン?が 粘膜を保護し免疫力を高め?ヨウ素?が弱ったカラダ?の代謝を上げてくれます?
疲労回復効果の高いタウリン?含有のタコ?とわかめ?をクエン酸の三杯酢?で和えてっ?
更に
免疫力を高めるなめこ汁?
カラダ?の中から温めて?
疲労回復・免疫力 UP?対策
最強メニュー?


かおる?