【?】? : 冬こそ大事な水分補給を｜星姫　あんり／セレブクイーン

【?】? : 冬こそ大事な水分補給を

2024/12/28 (土) 15:07:54

※この記事は予約投稿になります

ご了承下さい(:_;)?

皆様〜(((((((*ﾉ∀?ﾉ)?

こんにちはっ?

冬になり寒さが厳しい季節真っ只中ですが

皆さん、水分補給はこまめにできていますか？??

?『冬こそ大事な水分補給』について

書いていこうと思います??

夏と比べ汗をかいたり水分が欲しいと

思わないからと、水分補給があまりできていない方が多いのではないでしょうか！？??

??人は普通に生活していても一日に約2.5リットル

の水分を失うことがわかっていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

? ? : ところで、皆様は普段どれくらい水分を

摂っていますか？??
体重や活動量にもよりますがだいたい１日に2.5Lほど水分を取れれば、健康的であるというお話は

聞いたことがあるかと思います???
それくらいはしっかりと水分を取れるよう

水分補給を習慣付けできると良いですね????
特に、朝起きてすぐの一杯は、良い目覚めにも

つながるとても良い習慣です| ω・｀)?
（できれば飲む物は水がオススメです??)

ぜひ、皆様もやってみてくださいねっ??♀?

身体が知らぬ間に乾燥していかないように

水や白湯などを飲んで寒い今の時期だからこそ

こまめな水分補給を期にかけるように

心がけていきましょう(｀･ω･´)ゞ

体調など崩されませぬよう

皆様、お気を付けくださいませ??♀?