【5/14日ピラティス&ホットエクササイズヨガ奮闘日記】｜かのん／小山人妻花壇

【5/14日ピラティス&ホットエクササイズヨガ奮闘日記】

2025/05/20 (火) 18:43:26

こんにちわ😊

　いつも、お世話になっております😉

　5/14日は昼間の時間帯に【マシンピラティス】【ホットヨガ】そして最終枠プログラムは【エクササイズヨガ】をしてきました。

　マシンピラティスは【背骨&胸を開く箇所】をメインでトレーニングをしまして、ホットヨガは【上半身スッキリヨガ初級】をしました。

　今回のマシンピラティスのトレーニングは特に効果がわかりやすかったです。

　ホットヨガでしっかり汗をかいてから

　最後のレッスン前にお時間がだいぶん、あったので久しぶりに【台湾料理】を堪能をして嬉しかったです。

　最終枠のエクササイズは【エアロビクス+Comb

adのMIX編】のレッスンをしてきました。

　格闘技のエクササイズのプログラムの担当IRのレッスンは特にアレンジがありまして、当日の発表スタイルのレッスンが最近、ハマっているんです。

　汗をどっさりかきまして、レッスン後はスーパー銭湯でゆっくりお風呂に入れて良かったです😉