みたよ❤️｜あいな／太田人妻城

みたよ❤️

2025/06/05 (木) 23:56:25

みたよ いただけると日記書く気になるチョロい女です❤️笑

最近は昼夜の寒暖差が激しいですね😖
私は若干風邪気味です🤧

風邪というか…
身体がお疲れ気味な気がします😵‍💫

天気のせい！季節のせい！

ですね😤

ダーリン達は元気に過ごしてますか？

湯船浸かってますか？ (湯船信者🛁)


お風呂に浸かることで得られるメリット💡

🔥 1. 血行促進

温かいお湯に浸かることで血管が広がる！

→ 冷え性・肩こり・むくみに効果あり！

🧠 2. リラックス＆ストレス解消

副交感神経が優位になって、心がふわっと落ち着く。

→ イライラや緊張をゆるめる効果あり◎

※38〜40℃くらいがよりリラックス効果が高いよ！

😴 3. 快眠効果

寝る1〜2時間前にお風呂に入ると、
体温がいったん上がってから下がることで、
スムーズに眠りに入りやすくなるよ！

→ 不眠気味な日はぜひ試してみてね！

💪 4. 疲労回復・筋肉の緊張をほぐす

筋トレ後やウォーキング後にぴったり！

→ 乳酸の排出がスムーズになって、疲れが軽く感じられる！

🧖‍♀️ 5. 美肌・毛穴ケア

汗をかくことで老廃物や皮脂汚れを自然に排出。

→ 毛穴詰まり対策や、肌のトーンアップにも◎


とのことでした❤️

みんなで試してみよー🫶
元気！健康！プロジェクト❤️

あいなでした