れいか
リピーター続出！
“もう歳だから”は卒業！50代から始める筋トレのススメ
2025/06/06 (金) 18:01:28
「もう歳だから運動はムリ」なんて思ってませんか？
実はその考え、逆なんです。
50代・60代こそ筋トレが必要な年代。
なぜかというと——
✔ 筋肉量は40代から自然に減っていく
✔ 放っておくと代謝も落ちて太りやすくなる
✔ 転倒・骨折リスクが高まる
でも安心してください。
ジムに通わなくても、自宅でできる“ゆる筋トレ”でOK！
たとえば、
* 壁に手をついてのスクワット
* 椅子に座ったまま足上げトレーニング
*ペットボトルを使った腕のトレーニング
1日たった10分でも、コツコツ続けることで体は確実に変わってきます。
そして何より——
“自分の体に手をかけている”という意識が、自信や活力につながるんです。
今日から少しずつ、“自分の未来”を鍛えていきませんか？
お店情報
| 店名 | 奥鉄オクテツ埼玉 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5795-1969 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| ジャンル | デリヘル・人妻、熟女・待ち合わせ型 |
| 関連タグ | 出張・デリヘル |
| 営業形態 | デリヘル |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://dh2020.jp/tokyo/okutetsu_saitama |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 埼玉県大宮 |
| 県 | 埼玉県 |
| エリア | 大宮・西川口・所沢 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 |
