スタッフ日記｜スタッフ日記／五十路マダム富山店(カサブランカグループ)

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
紫外線が強く、大量の汗をかく夏は、肌にとって厳しい季節ですね！！
そんな環境の中で美肌を保つには、肌トラブルを防ぐ食事による内からのケアが大切です♪
肌に良い栄養素を積極的に取り入れて、バランスの良い食事を心がけましょう(^^)/
まずは「ナス」
ナスにはアントシアニンという抗酸化物質が含まれており
お肌の老化を防ぐ効果があります。
食物繊維も豊富で、腸内環境を整えることで美肌をサポートしまよ♪
そして「パイナップル」
パイナップルにはビタミンCやビタミンB群が豊富に含まれており
お肌の健康を保ちます。
酵素のブロメラインが消化を助け、腸内環境を整えることで美肌にも繋がりますよ(^^)/