熱中症対策の水分補給　💏💆❤️⤴️⤴️｜あずさ／熟女総本店

熱中症対策の水分補給　💏💆❤️⤴️⤴️

2025/06/21 (土) 19:45:21

こんにちは。
６月１３日・魔の金曜日に７８歳に為りました。
猛暑の中、お仕事が頑張れる様に、熱中症対策の水分補給にアドバイスさせて頂きます。
脚の筋肉がつったり、顔がピリピリするのは、熱中症の症状です。
熱中症で大量の汗をかいた後に、水だけを大量に飲むと、汗で失われた塩分を補給せずに水分だけを摂取すると、血液中の塩分濃度が低下し、低ナトリウム血症を引き起こすためです。
『熱中症対策としての水分補給』
こまめな水分補給は重要ですが、水分だけでなく、塩分も一緒に補給することが大切です。
特に、大量に汗をかいた場合は、経口補水液やスポーツドリンク、塩分チャージタブレットなどを利用すると良いでしょう。
新陳代謝の良い方は、痛風対策の水分補給と熱中症対策の水分補給、バランス良く摂取して下さいね。
体調管理をして、猛暑を乗り越えて下さいね。
７８歳現役で頑張ります。
皆様のお誘いお待ちしてます。
💏❤️⤴️