?粗食です｜川田みひろ／MADAM(マダム)

?粗食です

2025/07/03 (木) 06:01:27

昨日珍しく夜にピラティス行ったら
トレーナーさんに
『夜も活動してるんですね』
って言われてうけました😹😹


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珍しく早番の日は駅でお店が空いてるから
前から気になってた
左のドレッシング買っちゃいました♡


右のは以前いただいて美味しかったので
自分でも買うようになった♡


最近はサラダブームでは家ではサラダをよく食べてます🥗




上は盛り付けテキトーな
蒸し鶏の適当サラダ（今名付けたw）


マリネにすると
日持ちするらしく
人参と玉ねぎのマリネは
よく作り置きしてます❤️‍🔥


白いのはカッテージチーズで
カスじゃないよ🧀(笑)
高タンパク質らしい♡

トウモロコシは100円以下で売ってた🌽♡


旬の野菜や果物は栄養価高いらしい
＆安くなってるので
なるべく取り入れようとしてます❤️‍🔥

『ご飯のせてね』と言ってもらえたので珍しく写真ものせてみました📸

でも私自炊は
栄養とるためにしてるだけなので、
あんまりオシャレな物は食べてないです😹

サラダか焼き魚ばっかり😹

栄養とろうとすると
サラダが手っ取り早い🥗♡



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