精力アップも図れるかも？！｜えみな／横浜熟女MAX

おっはよぉ( ´∀｀)



昨日
かしこまった写メ日記を
投稿したけど



いつも通りの
おバカな
写メ日記に戻るよぉ〜♪♪





お友達に
蕁麻疹の話しをしたら
疲れとかストレスかもよ〜
って言われて



最近疲れやすくって
体力なくなったぁ…
って感じていたので



妙に納得( ?д?)ハッ！



お休みの間、
しっかり身体を休めながらも
体力作りをして
免疫力アップを
はかりたいと思います♪



………

でも……

体力ってどうやったら
つくんだろう…？？



ChatGPTちゃんに聞いてみました☆

???????

1、睡眠の質を上げる
2、少しずつ運動を取り入れる
3、タンパク質ちゃんと摂ってる？
4、朝イチに太陽の光を浴びる
5、ビタミン・鉄分を意識する
6、「疲れたな」って思ったら
　　休む勇気も大事！


って言われたよ☆




プロテインもおすすめされたぁ(*^^*)



2、3、5なら
ちょっとずつ出来そうだな
って思ったので
今日からやってみようと思います♪





それにしても、
6、の休む勇気って…

なんでChatGPTちゃんが
えみなが休んでないの
知ってるのよぉ( ；∀；)


もしかして
監視されてる？！笑




えみな、
知らないうちに
いつも頑張っちゃってるので



これからは
なるべく意識して
自分を休める時間を
作ろうと思います(*´ω｀*)




最近疲れやすいなぁ〜っていう
大人男子の皆様の
参考になれば幸いです♪♪




今日も1日
あなたが元気いっぱいで
過ごせますように……♪



お仕事の方は
いってらっしゃい(*^^*)



お休みの方は
休日をいっぱい楽しんでネ♪




★えみな★