上下に動かして｜令奈　れい【未亡人】／isai～愛妻

おはようございます

最近というよりしばらく前から肩が痛くて、
つらい日もあるんですが、適度な運動が
やっぱり必要なのかなぁ…て何気に
思ってて…

いつも、適度に適度にっていうけど、
適度ってなんなの？漠然としていてわかり
にくいなぁと思いました?

そんな時、またふとテレビで見たのですが、
1日の運動量の目安は1日60分以上、8000
歩だそうで…

この数字、お兄様はどう思いましたか？

私は全然適度じゃないやーん?
これかなり真剣に取り組まないといけない
数字やんと、なかなかのハードさに驚き
ました。(?????*)

あと、日本人の座りすぎ問題??
日本人は有数の座りっぱなし大国だそう
です。でもやっぱり先進国になるとデスク
ワークの種類も多いし、ずっと椅子に座って
ないと仕事にならないてこともあるから、これ自体をどうにかするのは難しいと思うけど、
時折、足踏みしたり、かかとを上げ下げしたり、30分に１回立ち上がったりするだけでも
いいみたいです。これは、ハードルが高い
(?´?`?)

周りの人に宣言してからやらないとだいぶ
変な目で見られそうな?

逆に言えばびんぼうゆすりは、健康には
いいらしい健康ゆすりとも言うらしい…
しかも、貧乏ゆすりエクササイズてのが
あって、1日2時間以上ゆすってください
ってΣ(??? )

無理やんっ?

健康になるためには厳しい試練がたくさん
あるんですね?

お仕事がデスクワークのお兄様も、ほんの
少しの運動をちょこちょこ取り入れてみて
くださいね( ´? ? `? )???

ではではっ

?? 令奈 れい ??