スタッフのきよちゃんです♪｜スタッフ日記／五十路マダム富山店(カサブランカグループ)

こんにちは！！スタッフのきよちゃんです!(^^)!
熱中症になりやすい食習慣とは！？
・お酒を飲み過ぎる
　二日酔いになるほどの飲酒は、免疫力を低下させます。
・コーヒーや緑茶ばかり飲んでいる
　カフェインには利尿作用があるため、飲み過ぎると脱水状態を招きます。
・野菜や果物を食べる習慣がない
　野菜や果物は、夏場に不足しがちなビタミンやミネラルが含まれています。
　不足すると健康を維持できないので、熱中症になりやすくなるのです。
・コンビニ弁当や冷凍食品が多い
　加工食品が多い食事では、ミネラル不足を招きます。
夏は、栄養バランスの整った食事を一日3食規則正しく摂りましょう(^^)/