25℃｜やよい／東大阪人妻援護会

25℃

2025/08/03 (日) 08:08:16

おはようございます♪やよいです。

昨日は午前中だけのお誘いでしたが
お誘いくださったＮさま
ありがとうございました♪
初めましてでしたがいっぱい
盛り上がっちゃいましたね^_^
あれから勝ちましたか？
また息抜きにいつでもいらしてください♪
これからも仲良くしてください♪


最近は暑さの疲れ？か寝落ちする毎日。
もともとショートスリーパーなわたしですが
寝室の温度を25℃に保つことを意識したら
6〜7時間寝れるように。

睡眠の研究者の方も25℃を推奨していました^_^

睡眠時間4時間ぐらいでもめっちゃ元気ですが
さらに元気になっちゃいます。

皆さまも試してみてください♪