[お題]from:ゴリマッチョさん｜ゆきね／華美人

お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪



おはようございます


今日は筋肉強化の日なんですね


男性の場合は
　
筋肉がある所が性感帯

と言われてたりします



あと


精力UPの為にも


筋肉をつける筋トレ

下半身を鍛える

筋トレチントレで持続力もUP






スクワット



肛門筋も鍛えたり


適度な運動は

何歳になっても元気の秘訣


チントレでいつまでも

元気ですね





今日も暑いので

熱中症にはくれぐれも

気をつけながら

一日頑張りましょうね