食生活………改善へ^ ^｜あんな／奥鉄オクテツ埼玉

食生活………改善へ^ ^

2025/09/03 (水) 08:30:11

夏は好きですが………

最近の夏は暑さが異常なので

単純に好き〜って言えなくなってきている

あんなです。

今年は夏バテ気味になったり

クーラー付けっぱなしでの就寝で

喉が枯れになり声が出なくなったりと

体調不良になる事が多く

つくづく自分の健康に向き合って

色々考えた気がします。^ ^

そして免疫力を高める食材や

自分の体に足りていない食材

などを効率よく摂る様色々勉強し始めて

おります^ ^。

とかなんとか言っても、そんな

大した事はしておりませで！^ ^

バランスの良い食事を…タンパク質、ビタミン類
ベーターカロテン、炭水化物など元気な
体を作る為には必要。

あとはそれをどう言う割合で摂取するか
ですよねー^ ^。

なんかエロくなくてごめんなさい。…笑

何を言いたいかと言うと

健康な体は食にありと言う事です^ ^。

と言う事で

10時から少しの時間お邪魔しております

ので、タイミングが合いましたら

お誘いお待ちしておりませすねー^ ^。

あんな