たぶん、ヘルシー🍳 𓈒𓂂𓏸｜聖南(せいな)／噂の人妻たち

たぶん、ヘルシー🍳 𓈒𓂂𓏸

2025/09/08 (月) 18:24:06

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生まれて2度目のガレットです😋

ガレットを食べれるお店はあっても


専門店じゃない限り、表にメニューが出ていないと

気が付かないことが多かったのか…


普段食べる機会があまりなくて💦


でも、ボリューミーなのにヘルシーで美味しいから

もっとお店があってもいいのにな、と思うんだけど😗


そもそもガレットとは…ですが

フランス🗼🇫🇷ブルターニュ地方の

そば粉を使った郷土料理です♡

フランス語で｢円くて平たいもの｣を意味し

クレープと似ていますが、主に食事として食べられ

香ばしくモチモチとした食感で

具材は、ハム、チーズ🧀、卵🥚、

野菜🥕、サーモン🐟などが定番だそう。


私が食べたのは鴨肉でしたが🤭


ちなみにそば粉には、食物繊維も多く含まれ

腸内環境を整えたり、エネルギー代謝を助けたり

血管を強化したりする効果もあるそうなので


血管弱めの私には丁度いいのです♪


食欲の秋が訪れましたが…

食べることをガマンするのが難しい私は


ストレッチや軽い筋トレを始めてみました💪🏻

今日…1日目😁✨️