秋は肺活?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

秋は肺活?

2025/09/15 (月) 09:01:35

おはようございます✨
癒しといやらしい、三浦あずみです

日中どんなに暑くても
陽が沈むと少し涼しくなり、
虫の音が耳に届く季節になりました。

もうすぐ秋分🍂
なのに気づけばため息ばかり。
今日も朝から身体が重だるい……。

そんなあなたは夏バテならぬ
「内臓バテ」 かもしれません。

秋は『肺』が主役🍂

夏の冷え冷え習慣で
発散できずに肺にこもった熱が
秋の乾燥と重なると、
呼吸器系に不調が出やすくなります。
(※夏の冷え冷え習慣＝冷たい飲食・クーラー・シャワー浴)

☑︎ 長引く鼻風邪や咳
☑︎ 皮膚のかさつき
☑︎ 呼吸が浅い、パニック発作

また東洋医学では肺は大腸とペア(陰陽の関係)であるため、秋になると便秘に悩む方も増えるんです。

食物繊維やヨーグルト習慣、
正◯丸、ビオフェ◯◯ン、
運動、腸もみ、腸洗浄……
何をやってもスッキリしないのは
『根本解決法』を知らなかっただけ💡

だから始めませんかお腹ケア⭐️

チン活から、肺活✨

ストレッチ♡コも取り入れた、
最強ボディメンテナンス

今日も皆さまの健康とち♡この活躍を願っています