?それぞれの形が｜わか／池袋人妻ヒットパレード

おはようございます?
わかです(｡???｡)


今日は仕事が終わったら
ジムの日??

たくさん汗かいて
歯食いしばってきたいと
思います?笑


『ダイエット』って
一言でいうけど
誰にとっても
“正解”はひとつじゃ
ないんですよね?


筋肉をつけたい人もいれば
体を軽くしたい人もいる。

糖質を控えると
調子がいい人もいれば
ご飯を食べた方が
元気になる人もいる。


つまり、健康の体系は人それぞれ。

トレーナーさんから
聞く話によると、
ダイエットは
食事4割、運動3割、体質3割
だそうで?


同じだけの
トレーニングや
食事制限をしたところで
痩せるかどうかって

そもそも人によって
違うんですよね?


「〇〇しなきゃ」じゃなくて
「私にはこれが合ってる」
って見つけていくのが
一番大事なんだろうなぁ…


ちなみに私は、夜ごはんを
ちょっと控えるだけで
翌朝のスッキリ感が
全然違うことに気が付きました！

でも、ビールは手放せない（笑）?


みんなの“マイ健康スタイル”って
どんな感じなんだろう？?


なにか気にしてることや
頑張っていること

あったら教えてくださいね?








10月の日程もそろそろ
出す予定なので、
姫予約したい方が居ましたら
オキニトークやLINE
お待ちしております??



それでは、本日も
ゆるりと行きましょう?

気持ちだけでも
心穏やかに??




わか