?疲れたなぁ…｜わか／池袋人妻ヒットパレード

こんにちは?
わかです(｡???｡)


みなさんは
「疲れたなぁ…」って
思うとき、

何かしていることは
ありますか？?



私は前までは「疲れたなぁ…」
って思う時
昔はただベッドに
倒れ込むだけだったけど

最近は自分なりの
リラックス習慣を
少しずつ作ってます?

まずはスマホを机に置いて
通知から距離をとる。

それだけで頭の中の
ざわざわが静かになる
ような気がしていて?


それから照明を少し落として
お香やアロマキャンドルで
心を落ち着かせて

暖かいお茶をゆっくり淹れる。

カップを両手で包むだけで
不思議と安心感が
広がるのが好きです?

お気に入りの音楽を
小さく流しながら
肩や首をストレッチしたり

香りのいいハンドクリームを
塗って深呼吸したり。

五感をじっくり労わると
「自分を大切にできてるな」
って実感できるんですよね?

特別なものは何もいらなくて
ほんの少しの工夫で心が軽くなる??

そんな小さな時間が
また次の日を頑張る
エネルギーに変わっていく
ような気がします?


まだまだ「疲れたなぁ…」
と思っても
パソコンを開いて
仕事のチェックをしたり
してしまいがちなんですが

このリラックスタイム
これからも継続できるように
していきたいなぁと
思うわかでした??









それでは、みなさんも
良い夜をお過ごしくださいね?*ﾟ

ゆったりした時間の流れる
夜になりますように??

私もゆっくり休みます?*ﾟ




わか