スタッフのきよちゃんです♪｜スタッフ日記／五十路マダム富山店(カサブランカグループ)

こんにちは！！スタッフのきよちゃんです(^O^)／
これから寒い冬に向かっていきますね…冬は女性の天敵「乾燥」の季節でもあります。
そこで冬は体を温めてくれる鍋の季節になりますので
おススメの美肌になる食材をご紹介します♪
まずは「豆乳」
豆乳には美肌作りに必要なタンパク質・大豆イソフラボン・ビタミンE・鉄分が
豊富に含まれています。それなのに、牛乳に比べて脂肪も少なく
カロリー控えめ。まさに女性にうれしい食品のひとつです！
そして「キムチ」
キムチに含まれるカプサイシンは、血行を良くして代謝を高めることで
健康的な肌色にする働きがあります。
また、発酵食品でもあるため、腸内環境を整えてカラダの中の毒素を
排出してくれるデトックス食材でもあります。
さらに豆乳鍋にプラスすると、さらに効果が期待できますよ♪