?朝のモーニングルーティン｜わか／池袋人妻ヒットパレード

おはようございます?
わかです(｡???｡)


今回は、私の
モーニングルーティンを
紹介したいと思います?


朝、目が覚ざめは良い方です?
起きてから最初にやるのは、
水を飲む前の歯磨き。

これは地味に革命だった?

昔はよく扁桃腺をやられてたんだけど、

この“先に歯磨きルール”を
始めてから、一切なくなったの！

口の中を清めてから水を飲む。
これ、地味におすすめです?


それから洗顔して、スキンケア。

化粧水が肌に染み込む時間って、
ちょっとした瞑想タイムだよね。

今日もお肌と仲良くお願いしますって
お願いしながら、
パタパタと手のひらで包み込む。

ここで焦ると化粧ノリが変わるから、
朝から“この儀式”を大事にしてます?


そのあと、コーヒーを淹れて
香りを吸い込む瞬間が
最高の目覚まし。

二口目を飲むころには、
ようやく人間らしい思考が戻ってくる。

カフェインが脳に届くのを感じながら、
今日の予定を確認して、
頭の中を整理整頓。


お化粧をして、髪を整えたら、
写メ日記を書く時間。

ここで
「今日はどんな言葉を残そうかな？」
って考えるのが日課になってます?


時間に余裕を持って起きるのは、
“慌ただしい自分”よりも
“余裕のある自分”でいたいから。

バタバタより、しっかり。
焦燥より、ゆるやかに。


二杯目のコーヒーを淹れる頃には、
ちょっとほっと一息。

この時間が、私にとって
一日の中でいちばん静かで
贅沢な瞬間かもしれない。


もし洗濯物が溜まってたら
洗濯機もスタート。
洗濯の音をBGMに、カップを持ってのんびりするのも好き。


本当はね、このあと
ストレッチをするのが理想なんだけど、

そこがなかなか習慣にならない…！?

「今日こそは！」と思う日ほど
気づけばコーヒーの
おかわりしてる私。笑


それでもまあ、
続ける気持ちがあるだけでえらい、
ってことにしてる?笑

そんな小さな
“えらい”を積み重ねながら、
今日も一日が始まります?

ちゃんと丁寧に生きるって
案外こういう小さな
ルーティンの中にあるんだよね?


とにかく朝はゆっくり
過ごしたい派です?

朝からバタバタ焦ってると
それだけで一日が
狂うような気がしちゃうんだよね?


みなさんは、朝のルーティン
気をつけてることは
なにかありますか？?









それでは、本日も
1日良い日になりますように?

また更新します???




わか





?