持続可能な｜上野なるみ／MADAM(マダム)

持続可能な

2025/10/26 (日) 17:16:20

昨日の夜、

ジム
行ったよ〜〜♪(*´ω｀*)



「最低、週２回はジムに行く！！」
っていう
目標は

死守してるよ………！！( ｰ`дｰ´)



いちばん
がんばってる時期は
一日おきに
行ってたけどぉー、

それは
もう無理ぃ〜〜………(；´Д｀)笑



筋トレ始めた
ばっかりの
頃は

ちょっと
はりきっちゃってたね……(*ﾉω・*)ﾃﾍ♪



大切なのは、

✨️続けること✨️
だからね〜♡(*´∀｀*)



持続可能な
ペースで
行かないとね〜〜♪♪(꒪ˊ꒳ˋ꒪)



ジムで

よく
見かける
女性が
いるんだけどさ、

昨日も
いた〜〜♪(◍ ´꒳` ◍)



声をかけたりは
お互い
しないけど……

いらっしゃると

なんか
ちょっとうれしいぃ………♡(*´艸｀*)



「こんばんは〜おつかれさまです♪♪」

って
心の中で
言いながら

私も

筋トレに
励む〜〜♪(*´ω｀*)ﾌﾝﾌﾝ♪♪



昨日
ジムに
行ったからー、

今日は
ぜっったい！！に

ジムに
行かなくていい♡笑
なるみが

今日も
マダムに向かうよ〜〜♪♪(((((((っ･ω･)っ



待ってるね〜♡(*´ω｀*)



気をつけて
来てね〜♪♪(｡˃ ᵕ ˂ )ﾉ)) 



🐱なるみ🐱