20キロ｜上野なるみ／MADAM(マダム)

20キロ

2025/10/27 (月) 17:16:21

いつも朝
体重
測って

アプリに
記録つけてるんだ〜♪(*´ω｀*)







欲望が
とめられなくて、

お菓子
多めに
食べちゃったり（笑）

お母さんと
天丼✨️
食べたりして

ガンッ！！て
増えたけど………(ﾟ∀ﾟ)ｱﾊ♪



その後
いつもどおりの
食事に
戻したら

ちゃんと
体重
落ち着いたよ〜〜♪(꒪ˊ꒳ˋ꒪)



なんなら

天丼前より
減った………♪♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ ﾜｰｲ♡



ずいぶん前に
日記に

「私はずっと一日一食だよ」

って
書いたら

たくさんの
お兄さまに
心配されたけど……(・∀・)

最近は
３食
食べてるよ〜〜♪(◍ ´꒳` ◍)



朝はしっかり！
昼は軽め…
夜も軽めだけど……♪



昨日の夜はね〜、

トマトジュースとチーズとゆでたまごと
はちみつ100%飴

食べたよ♡



私、昔
すごーーーく
体重
重かった時期が
あって………(；´∀｀)



今より
20キロくらい
あったなぁ………笑 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ ？！




子どもの頃は
やせてたんだけどね〜(*ﾉω・*)ﾃﾍ♪



体に良いもの
食べてー、
筋トレして
睡眠もとってー、

今が
いちばん
健康的かも………✨️✨️



やっぱりさ……、

体が
整わないと
心も
整わないと思うんだ〜、

ほんとに………(´・ω・`)



前の会社で

忙しすぎて
常に
寝不足(=_=)だった時は

心も
つらかったなぁ〜〜………(´；ω；｀)



皆も
忙しくて
大変かもしれないけど……

できるだけ
栄養とって、寝て

元気でいてね………♪(*´ω｀*)



そして
ときどき
マダムに来て
癒されてね……♡(*´艸｀*)



んじゃー、
今日も
マダムに向かうよ〜♪(((((((っ･ω･)っ



待ってるね〜♡



気をつけて
来てね〜♪♪(*´ ▽｀)ﾉﾉ



🐱なるみ🐱