お礼??｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

お礼??

2025/11/06 (木) 13:46:49

こんにちは^_^

チンフルエンサーの癒しといやらしい、三浦あずみです

昨日も皆さまの愛♡と優しさ♡いやらしさ♡をありがとうございました

内臓マジック
もありがとうございました

筋トレについてお話をしましたが、、

筋トレしないといけないかなぁ？

と思っているあなた様！

何のために筋トレは必要ですか？

身体の衰えを感じてる？

歳だから？

痩せたいから？

筋力が落ちたなぁと感じてる？

最近よくつまずくようになった。

身体が重いと感じる。

そんなあなたは

筋力が低下したのではなく、

実は

"筋肉が固くなっている"

だけなんです。

筋肉は固いと力が入らないので、

重く感じるし、

足も上がらないから

つまずきやすくなります。

じゃあなんで

足や腕の筋肉が固くなるのか？

それは

"内臓の筋肉が固くなる"

からなんです。

私たちの身体は

内臓を中心に作られています。

身体の中心にある"内臓筋"は

足や腕の末端の筋肉と繋がっている。

なので、

むしろ内臓筋の状態が筋肉

に表れてくるだけなんです。

写真の女性のように、、（実はあずみ）

セルフでお腹を押す前は

力が入らずにヘロヘロw

ところが10分ほど

自分でお腹を押しでもらうと

なんと力持ちになりました。

手を組んだ腕を真下に押しても

ビクともしません。

これは内臓筋が緩み

そこから繋がる

全身の筋肉も緩んできた証拠です。

しっかりと足が地面を

踏みしだき、

足に力が入っています。

無理に筋肉を増やそうとする前に

今ある筋肉を柔らかくして

最大限使えるようにしたら

身体にしっかりと力がみなぎり、

身体は軽くなり、

歩ける身体を取り戻せます✨

あなたも10代の頃の身体とち♡こを目指して

内側からリバースエイジングして

いきませんか？

今日も皆さまの健康とち♡この活躍を願っています