こんにちは?｜宮沢ありさ／MADAM(マダム)

今日からまたお世話になります

今週は今日入れて３日間の出勤予定です。


私は先週の出勤後に
風邪をひいて熱を出してました

インフルやコロナでもなくただの風邪でした。

現在風邪の症状は落ち着いて元気です。

風邪なのにね…生理前のおかげなのか…
食欲は旺盛+食っちゃ寝の日々…
身体が重くてビックリしてます

早く存分に運動がしたいです。

ダイエットしてたのに
ただのキープどころか筋トレもサボってたせいで
何だかあちこちポヨポヨな感じがしてます


お客様が…運動出来ないこの身体でも
とっても褒めてくださるので
調子に乗らず甘えず体調回復したら
筋トレのメニュー組みます

今は増量期って事にしとこうかな♡
←ただの逃げ♡

本来の増量期ってkcalあげつつ
筋トレの重量は増やしていくって
感じの流れだった様な気がします…。

少し体重増えるだけでも身体が重くて
動き辛いのに増量期の方がハードな気がします。

では♡本日も宜しくお願いします。
14時からラストまでお店にいます。
皆様のスケジュールと合えば
是非お会いしてください♡

宮沢ありさでした

また書きますね