してますか？｜ひかる／素人・人妻 SHIRAYURI（しらゆり）

してますか？

2025/12/18 (木) 08:00:05

寒い日が続きますが、みなさん運動してますか？
運(うん)を動(うご)かすと書いて 「運動」

もうすぐクリスマス🎄にお正月🎍
お酒を飲んだり、美味しい食事をいただいたりする機会が増えますね💦

私は食べる事が大好きです！
でも太りたくない！体型はキープしたい！
なので、週3〜2回のジム通いは欠かせません🏋️
普段は筋トレメインですが、沢山食べた時や外食をした時などは、有酸素運動もプラスして体型維持を心掛けています。

ただ痩せているだけではない、細すぎず引き締まったちょうど良いカラダをキープしたいと思ってます！

男性は筋トレをするとテストステロンが増え、男らしさが増し、性欲も増すとか…😍

みなさん一緒に良い汗かきませんか？
ベッドの上で…♡