シャッフル睡眠｜あみな／人妻レディプレイス

シャッフル睡眠

2025/12/23 (火) 00:06:05

夜はすぐに眠れていますか？


なかなか眠れない、
寝付けないと
困っている方には
シャッフル睡眠が
オススメ……らしい( ?-? )



らしいと言うのは、
私は貴方に可愛がっていただいているお陰でよく眠れるので
試しても効果が全く実感できないんです
(つω`*)笑




簡単です。

仕事やストレスになる言葉を避け、
リラックスできる適当な言葉を
思い浮かべて、
その言葉で情景を連想する。


というのをいろんな言葉で繰り返す。



ランダムな思考を、
混ぜ合わせるように
シャッフルしていると眠りやすくなる
と言う原理に基づいているようです
(*???*).｡.:*?


でもエロい言葉を思いうかべてしまい、そういう気分になったら…

明日あみなさんがいます(*´?`*)笑