気になるもの｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

気になるもの

2026/01/08 (木) 09:01:42

おはようございます☺️

癒しといやらしい、三浦あずみです✨

昨日も愛と笑いと気持ちイイ✨をありがとうございました


七草粥を食べたのですが、たまに食べるとお粥も美味しい✨
この時期だからこそ体が喜ぶのかな☺️

でも、お正月明け
「しっかり休んだはずなのに体がだるい…」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？

年末年始の
✔ 寒さ
✔ 生活リズムの乱れ
✔ 食べすぎ・飲みすぎ
✔ 運動不足
✔ むくみ

ザ！「正月病」 😱

少しずつ体のリズムが乱れ
自律神経に負担 がかかっていることも💦

「自律神経の乱れ」は頑張りだけでは整いません

そんな時に思い出してほしい言葉が❣️
幸せの『はひふへほ』

・は 半分でいい
・ひ 人並みでいい
・ふ 普通でいい
・へ 平凡でいい
・ほ ほどほどでいい

まずは《は》から✨

人と比べすぎず、
特別なことをしようとせずに

自律神経は
「頑張りすぎない人」を好むそうです

今日は
✔ 深呼吸
✔ 体を温める
✔ ほどほどを許す

体も心も、
少しずつ整えていきましょう🌿


今日も素敵な１日を❣️