大寒??｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

大寒??

2026/01/20 (火) 09:46:33

おはようございます😃
癒しといやらしい、三浦あずみです

今日は「大寒（だいかん）」⛄️
一年でいちばん寒さが厳しくなる頃です。

体が重く感じたり、
動き出しに時間がかかるのも自然なこと。
ちゃんと季節と足並みを揃えられている証拠ですね😌

大寒は、立春の直前。
昔から
・大寒に仕込んだ味噌
・大寒の朝に汲むお水（寒の水）
は、「一年を支える力が宿る」と考えられてきました。

寒さの底で整えたものは、
春から先まで、ゆっくり力を発揮すると言われています🌱
人の体も、同じですね。

🌿 大寒の日のおすすめごはん（運を養う食事）

💪🏻 根菜（大地の力を蓄える）
💪🏻 発酵食品（巡りと土台づくり）
💪🏻 たんぱく質（体を立て直す材料）

「温かいものを、よく噛んで」
それだけで、十分な開運アクションです✨

⚠️ 大寒の日の過ごし方ポイント

・首・お腹・足首は“運の通り道”
・朝はゆっくり、体を起こす
・急に頑張らない

今日は
整えること＝縁起担ぎの日。

寒さは今が、いちばん深いところ❄️
ここを越えると、流れは春へ向かいます🌸

今日は
「ためる・守る・整える」
それで十分です😊

今日も、いってらっしゃいませ🤗