こんにちは?｜宮沢ありさ／MADAM(マダム)

お仕事お疲れ様です

明日からまたお世話になる私です。
事前のご予約を確認できて
とっても幸せな気持ちになってます

まだ先ですが…お会いして早く
お礼を伝えたいです。
今週も早めに大宮に到着する予定です。
今からとっても楽しみー


そして断糖7日目！
準備日が1日あったので正確には6日目。

ここまでくると…
もう一生この食事出来ちゃう♡
と想ってしまうくらい食欲も
身体も安定してます。

明後日から少しずつ糖質達を
身体の中に戻していきます🍠🍚✨

少しとは…本当に少し20g程度の少量からです。

これは…赤ちゃんの離乳食初期状態🍼

一気に戻すと身体が喜び過ぎてしまうので
少しずつ戻していくんです。



ゆで卵も沢山茹でて準備満タンです。

女性の場合は生理というものがあって
沢山の栄養が必要になってくるで
そこに間に合わせて糖質を戻していく感じです。

栄養が入ってきたら筋トレも
追い込みかけられる状態に
回復するので糖質が楽しみです

このまま3月の大切な日までに
身体の引き締めを頑張って進めていきます。

では♡

また書きますね

宮沢ありさでした