健康通チン?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

健康通チン?

2026/02/08 (日) 11:01:39

お腹いっぱい食べたのに、また食べたくなるあなたへ。

さっきちゃんと食べたはずなのに、
なんだかまた口がさみしくなる。

気づけば、食後のスイーツ。
そのあとも、ちょこちょこ何かをつまんでしまう…。

「ストレスかな？」って
自分に言い聞かせていませんか？

でも実はそれ、
胃腸が元気だから食欲があるのではなくて、

胃腸が疲れているサインかもしれません。

消化吸収がうまくできないと、
体は「まだ栄養が足りない」と勘違いして
“ニセの食欲”を起こしてしまうんです。

だから、そのまま食べ続けると
さらに胃腸に負担がかかって、悪循環に…。

でも大丈夫。
「また食べちゃった…」って責めなくていいんです。

そんな時は、
ちょっと胃をやさしくほぐしてあげるだけで、
不思議と気持ちも食欲も落ち着いてきますよ。

「どこを押すの？」って思ったら…

あずみの部屋で、
こっそり教えてあげますね♡