【筋トレ】???｜たから／大奥 梅田店

【筋トレ】???

2026/02/09 (月) 17:01:54

先月から運動を復活して
なかなか調子がいい?

そのときの生活に合わせて
運動を変えるのですが、

今は外出時間が長いため
深夜まで開いているジムで筋トレ?

主に骨盤周り(腹筋/臀部/背筋)です??

持久力もつけたいので
走るのですが

まだまだ走り始めなので
トータル30分しか走れない?

1時間は走れるよう
がんばりたい?

たから

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【芸能】伝統芸能|歌舞伎|能|人形浄瑠璃
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【令和8年1月22日性病検査済み■全項目陰性です】