知ってる？｜西野みお(にしのみお)／鶯谷ナンバーワン

知ってる？

2026/02/12 (木) 13:20:26

“脳疲労”っていう言葉を

最近知ったんですけど、

体が疲れてるんじゃなくて

脳が疲れてることって多いらしいです。

ずっと考えごとしてたり、

スマホ見てたり、

お仕事で気を張ってたりすると

身体はそこまで動いてなくても

頭の中がフル回転してるんだって。

だから甘いものが欲しくなったり、

ぼーっとしたくなったりするらしいよ🍫

なんかそれ聞いて、

「あー…そういう時ある！」

ってなりました😂

ちゃんと休んでるつもりでも、

頭が休めてなかったら意味ないんだなあって。

だから最近は、

あえて何も考えない時間を

つくるようにしてます。

スマホ置いて、

ただぼーっとする時間。

意外と大事みたいです🍀

あと、夕方になると目が霞む方とかも

スマホ見る時間減らすの効果的みたい✨

疲れてる人ほど、

自分が疲れてることに

気づいてない説あるよね。

頑張り屋さんほど、

「大丈夫」って言いがちだし。

そんなときは、

ぎゅってするだけでも

ちょっと安心できたりするんだよね🥰

身体だけじゃなくて、

頭までゆるむ感じ。

もし最近なんかずっと疲れてるなあって

思ってたら、

それ脳疲労かもしれないよ？

みおのところで、

ちょっとだけ何も考えない時間

つくりませんか？💓

🌟🌟🌟西野みお🌟🌟🌟