夢の途中｜あいな／太田人妻城

あいなです！

 

お会いしたダーリンは気づいてくれましたが

結構痩せました👏👏

 

ウォーキング、筋トレ、食事制限…

それはそれはナマケモノの私には辛い日々…

 

特に食事制限🚫

これはしんどい…

 

なぜなら私は食いしん坊だから🤤

よく食べる女なんです！
ごはん大好き！

しかしながらここは我慢…
我慢に我慢を重ねて、まずはラーメンを辞めました🍜

泣くほど食べたいです😢
魚介系つけめん…博多とんこつ…北極……
文字だけでも発狂しそう…笑

元々甘いものやお菓子はそんなに食べないので
モーマンタイです🙆🏻‍♀️

あと飲み物は基本的に水かお茶🍵
これも元々なのでヨユー🙆🏻‍♀️

普段の食事はできるだけ野菜とタンパク質を多めに
でも大好物の白いごはんはあまり我慢しすぎず

おかずを工夫してました🙆🏻‍♀️

 

そしてそして運動編🏃‍♀️

朝は30〜60分のウォーキング
時間はしっかり決めずにその日の気分で🚶‍♀️

ジム週2〜4回通い
ウォーキング40分、筋トレ60分💪

仕事の空き時間には軽くスクワット🏋️

運動は習慣だなと思いました！
やらなくなると崩れます！笑

 

でもガチガチのダイエットというよりは
ゆるく自分のペースを守って
なにより「続けること」を目標に取り組みました♪

始めることより続けることが難しいんですよね😣
今のところ頑張れてます！

ダーリンたちに「綺麗になったね！」
って言われたい😉

(おなかがまだぽよんとしてまーす！笑)

 

目標まであと少し！がんばるぞ！

応援してほしいな😌✨

 

次回出勤⇒3/8(日)12:00〜20:00受付

※お時間相談可能です♪トークください♪

 

ではでは、また❤️

 

あいな