れいか
リピーター続出！
眠りが変わるお風呂の時間
2026/03/13 (金) 15:02:06
50代くらいになると、
「夜中に目が覚める」「ぐっすり眠れた感じがしない」と感じる人も増えてきます。
これ、年齢のせいだけではなく体温のリズムが関係していると言われています🌙
ポイントになるのは「深部体温」。
人は体の内部の温度がゆっくり下がるタイミングで、深い眠りに入りやすくなるそうです🧠
そこでおすすめなのが、寝る約90分前にお風呂に入ること。
一度体温を上げておくと、その後ゆっくり下がる流れができて、自然と眠気が来やすくなります🛁
理想は40度前後のお湯に15分ほど。
眠りの質は年齢とともに変わるもの。
だからこそ、体のリズムに合わせた習慣が大事になってくるのかもしれません😌
#オクテツ東京
お店情報
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| 店名 | 奥鉄オクテツ千葉 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5795-1979 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 09：00-23：00 |
| ジャンル | デリヘル・人妻、熟女・待ち合わせ型 |
| 関連タグ | 出張・デリヘル |
| 営業形態 | デリヘル |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://dh2020.jp/tokyo/okutetsu_chiba |
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| アクセス・出張範囲 | 千葉県船橋 |
| 県 | 千葉県 |
| エリア | 栄町・西船橋・松戸 |
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