4/18?おつかれさま?｜木村ゆみか／MADAM(マダム)

4/18?おつかれさま?

2026/04/18 (土) 17:46:32

今日も1日おつかれさま

あなたはどちらへ

お仕事かしら

おでかけかしら

ゆみかは昨日MADAM🏩日で

帰宅して就寝深夜2時

それでも6時に起きて

色々こなして

昼間12時間
デジタルデトックス

スマホもパソコンもテレビも見ない

朝起きたら

すぐにスマホじゃなくて

窓開けて

外の空気吸って

朝日を浴びる

そうすると

幸せホルモンの

セロトニンが作られたり

夜の睡眠の時に

深く良い睡眠がとれるよう

大切なメラトニンの分泌にも

影響するし

お日様浴びると

メンタルや免疫にも良き効果があるのは

ちゃんと医学的にも証明されてるからね


普段お忙しいあなたも

たまには

デジタルデトックス&

ちゃんとお日様浴びてみて

そして

ゆみかのLOVEシャワーを浴びにきてね

ココロもカラダも



明日ね

ご予約頂きました愛おしい紳士様

あなたにお愛できるの

とっても嬉しいの


みたよ

ってしてくれる

まだ

ゆみかに愛にきてくださってない

あなた

明日ね

夜のお時間

ゆみかと

LOVEしない



今宵は

スパークリングワイン

「ヴィリャ・コンチカヴァ・ ブリュット・セレクシオン」

スペイン🇪🇸

とってもエレガントなお味


飲みすぎないように

気をつけます




ゆみか