20分｜ひみこ／奥鉄オクテツ兵庫

20分

2026/04/23 (木) 23:03:20

こんばんは…お疲れ様です。

朝から雨…引きこもり(・・;)

雨が降ると我が家の猫ちゃんは、じいっと過ごしています。

寝てるだけですが、可愛いので撫でると微かに動く尻尾が、感情を表してくれます。

嫌じゃないけど、そっとして(^o^;)


雨の中、軽く運動20分のみ。

郵便局に歩いて出掛け、往復20分の運動でした。

最近、体に負荷をかける筋トレをしない私です。

意識的にしないと、本当に筋肉が落ちるのではと思います。

もし筋肉が付くサプリが有れば、試してみたい。

プロテインを飲んで、筋肉質の体になった…居るでしょうが、素人がそこまで「引き締まった体」になれるかと思うのですが…。

夏に向けて、ヘタらない様に体力作りをしようかと、毎年この時期に思う私です。

寒い…脂肪も、ここでは勝てません。

ひみこの呟き…