目覚めから変わる日常??｜神崎／グッドワイフ

目覚めから変わる日常??

2026/05/20 (水) 00:16:41

こんばんは、お兄様

今日も一日お疲れ様です。




いつも日記を見て下さりありがとうございます😊




沢山のマイガール登録、見たよ
とっても励みになっております


 

最近、今住んでいる環境の騒音問題もあって朝活を強化中

目覚ましで起きるのもストレスなので、

最近は日の出の光で





自然に起きるスタイルに拍車がかかってまいりました

一度起きたらそのまま二度寝せず、軽くウォーミングアップ代わりにジムへ🏋️‍♀️

そこから朝食をとって、雑用を済ませてから本格的なトレーニング。

昼食までの流れがだいぶルーティーン化してきて、

朝の軽い運動で脂肪燃焼も狙ってます💪糖質量も少し意識していて、

60g以内を意識する日々はなかなかの
努力です💦

でもそのおかげで、午後の“急に落ちるような眠気”はかなり減ってきました✨

まだ始めたばかりで極端な部分もあるので、

どこかでうまく調整は
必要だなと思いつつ…

せっかくならこのまま、
次の撮影日までは





いいコンディションを維持したいところです！

お兄様は今、何か取り組んでいることはありますか？

次回は

5/21（木）17時前より
お相手募集中です💛

もしタイミング合いましたら、

一緒に“楽しく気持ちよい時間”を
過ごしましょう🫧

5/21以降のシフトも出しておりますので、

ネットからのご予約お待ちしております✨

神崎🌸