えちえち筋｜野崎やよい／MADAM(マダム)

えちえち筋

2026/05/20 (水) 21:16:41

口コミありがとうございます😭💕
こちらも楽しい時間をご一緒できて嬉しかったです🥰

またぜひお会いしたいです💕




出勤前はお肌のお手入れに加えて、
内転筋、骨盤底筋、腹筋を鍛えています💪

この三つの筋肉のことを私の中で勝手にえちえち筋と呼んでいまして笑
内転筋と腹筋は出勤後に必ず筋肉痛になる部位でもあります

筋肉痛になるということは、それほど使っているということでは？と気づいてからは、出勤１週間前から筋トレを始めてみていました

筋肉痛には必ずなるのですが、ここ最近は少し軽めになってきたかも？筋トレの効果がでているのかもしれないですね、嬉しい

元々、中は狭いほうなのですが、筋トレのおかげか入り口も狭くなりまして🫣ぬるぬるを塗ればなんとか…
あときゅう、きゅう、と中が動くこともあるみたいで😳無意識なので感覚がわからないのですが、これも筋トレのおかげ？どうなんだろ

引き続き女性らしいぽよぽよの柔らかい脂肪は残しつつ、インナーマッスルを鍛えて💪皆様により喜んでもらえたら嬉しいな🤭