おはようございます??｜りえこ／池袋で熟女の風俗マダムいやーん

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昨夜は柄にもなく

何度も寝返りを打ちました

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心配事の9割は起こらないではなく

コントロール不可

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「他者がどう思うか」

「明日雨が降るか」は

自分にはどうすることもできない

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というnoteを読みました

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妄想を言語化して「タスク」に変換する

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明日、自分の手で対処できること（ToDo）

自分ではどうにもできないこと（妄想）

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対処できるなら

スケジュール帳に書き込んで忘れる

対処できないなら

それは「悩んでも無駄なこと」フォルダへ移動ゴミ箱を空にする

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メタ認知という言葉が出てきて

眠りに落ちました

他人の価値観というノイズを遮断し
自分の快・不快のセンサー感度を
取り戻すこと

人生において
チェック（評価）が厳しすぎると
心が折れる

禅的なアプローチは
事実を「ジャッジしない」こと

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「あきらめる」という言葉の語源は
「明らめる（あきらめる）」
物事の理をはっきりと
見極めるという意味

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「失敗したダメな自分」と
評価するのではなく
「あ、失敗という事象が起きたな」
とただ事実を観測する
そこに感情という色を塗らない

等々…

できそうで
できないから
悩むのでしょうね

自分のなかで
腑に落ちないと
合点がいかないと

なかなか頑固な自分
やわらかくなりたい


ひとりよがりになっていないか
それだけは振り返らないといけませんね


下書きに
どんなM属性だ云々…
と書いてあって笑ってしまいました
ヘンテコなこと書いてます
過去の私



本日出勤します

もうすぐ貴方に会えます


不安なんてなかった顔して
ギュッと抱きしめます

よろしくお願いいたします?


貴方のお越し心からお待ちしております?


りえこ





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