? : 本日息抜きDAY！！！！！｜星姫　あんり／セレブクイーン

? : 本日息抜きDAY！！！！！

2026/06/09 (火) 10:57:03

皆様、おはようございます

?

?

?

梅雨入りして、本日もどんよりなお天気ですね

お身体はだるさなど感じていませんか？??

?

?

?

代謝の中でも「基礎代謝」が最も

大量にエネルギーを消費すると言われています

基礎代謝とは呼吸したり、心臓を動かしたりして

生命を維持するために必要なエネルギーです??

?

基礎代謝を上げることで効率よくエネルギーを

消費することができダイエットや健康につながります

?

?

??代謝を整える３つのポイントは

?水分補給　

?運動　

?身体を温める

?

１日２リットルの水分補給をこまめに取る

自宅でできる簡単な筋トレ運動などで筋肉をつける

ぬるめのお湯で入浴して体を温める

毎日忙しいとなかなかできないこの３つのポイントで代謝アップしていきましょう！|ω・｀)?

?

そして話変わりますが?

?

今日は、お仕事1日offです( * ?? ?* )??? ?

相方ちゃんと美容DAY?大好きっ???

肌管理??ゆっくりして来まぁす?

?

?

?

その前にご飯食べに行くよっ??　

?

?

?

また、更新しゅるね！！