脳にもお掃除タイムを?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

脳にもお掃除タイムを?

2026/06/11 (木) 09:31:32

おはようございます☺️
癒しといやらしい、三浦あずみです✨

現代人が1日に触れる情報量は、
江戸時代の1年分、平安時代の一生分…
なんて言われるほど📱💦

SNS、ニュース、動画、仕事、人間関係…
毎日たくさんの情報に囲まれていると、
身体は休んでいるつもりでも
脳はずっとフル回転していることもあります🧠

なんだか疲れる…
集中できない…
やる気が出ない…

そんな時は、心や身体だけじゃなく
“脳のお疲れ”かもしれませんね😌

実は眠っている間、脳はただ休んでいるだけではなく、
必要な情報を整理したり、
いらないものを手放したり、
日中にたまった老廃物をお掃除してくれています🌙✨

美容も健康も、巡りも、元気も、
土台になるのはやっぱり睡眠♡

今夜は少しだけスマホを置いて、
脳にもやさしいお掃除タイムを
作ってあげてくださいね☺️

今日も自分にとって大切なものを選びながら、
心と身体がふわっと軽くなる1日になりますように🫧✨