かやの
サービス満点のリアルエロナース
(･_*)＼ﾍﾟﾁ(･_*)＼ﾍﾟﾁ 起きろｰｰｰｰｰ??
2026/06/23 (火) 07:20:19
いつも日記読んでくださり
有難う御座います♪
知ってる人は知っていると思うけど
3本ローラー
3本の太いローラーが前輪側に2本
後輪が1本その上に自転車を
置いて漕ぎ出す
そのままだと負荷がなくて
くるくる回るだけなので
負荷がかかるように別売りの装置をつけ
出力を見ながら(体重1キロにつき、何キロワットのパワーで漕いでいるか)
ときには宿題みたいのもあって
5分間レスト10分150ワット
5分レスト10分150ワット
やっぱりずっとやっていないと
無理😿以前は150watt keepで
1〜2時間できていたのに
今朝は150wattまで
遥か彼方…全然キープできない
致し方ない事…
ずっとサボっていたんだから
まぁ…3本ローラーで
恐る恐るDH positionに
もっていけただけでも♡かやの♡は
偉い‼️
なかなか…出来ないんですよ男性でも
…ってな感じに地味に過去の栄光から
今の栄光へとかえる努力始めた
やっぱりまだ体調はすぐれないのだけど
すぐれない。すぐれないと言って…
横になっていると
余計にすぐれなくなってしまう感じ
ならば何かに夢中になってれば
出力だけに集中して
気分がすぐれないことをから
気を背けれる荒療法
きちんと検査もしたし
あとは減量も2ヶ月かけて
ベスト体重にどんぴしゃり❣️
1ヶ月で…やると言っていたのが
結局…2ヶ月もかかったけど
約10km落として今まで来ていたボディコンが
パッツン…パッツンからの脱却は
サイズアップしなくて良かった…
結構40超えてからのダイエットって
厳しいものがある
地獄にも等しい…努力してるのに
なかなか落ちないって悲しい😢
コツコツ…継続は力なり
次回の出勤は13日 13:00〜21:00
抜かずにお利口さんに
待っててね😛💞
伊豆オリンピック会場になった
ベロドーム
平塚や川崎の競輪場は1周400メーター
この会場は1周200メーター
距離が短い分尺度が半端ない
裸足になって、四つん這いになっても
青い線まで行っては滑り落ちてくる
最初は怖いけど、慣れると真ん中の黒の線を走り目線は青の線
そうすると振り子の原理のように
自転車もほどよく傾き
起き上がらないのでペダルとクランクが引っかかって駒のようにスピンして
落ちてくることがない
そう…何事も怖がらず
立ち向かえばなんて事のない斜度
ちゃんとてっぺんまで行けたぜ！
♡かやの♡
お店情報
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| 店名 | 奥鉄オクテツ神奈川店（デリヘル市場グループ） |
|---|---|
| 電話番号 | お客様用電話番号045-306-9320 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 9:00～24:00受付 |
| ジャンル | 待合せ・人妻デリヘル |
| 関連タグ | 出張・デリヘル |
| 営業形態 | デリヘル |
| カード利用 | |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://dh2020.jp/tokyo/okutetsu_kanagawa |
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| アクセス・出張範囲 | 神奈川県内・東京都内一部 |
| 県 | 神奈川県 |
| エリア | 横浜・川崎・厚木 |
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