みほ
まるで本物の不倫のような
受付終了
本日 09:0014:30
夏バテ防止
2026/06/29 (月) 09:45:17
おはようございます
欧州では記的な熱波が続いており、ドイツではなんと過去最高となる 41.3℃ を記しそうですまだ6月だというのにこの暑さ…7月は一体どうなってしまう
日本でもいよいよ梅雨明けが近づき、本格的な夏がやってきますこれからは暑さとの戦いになりますので、今のうちから夏バテ対策を始めておきましょう
まず大切なのは事です疲労回復を助けるビミンB1をく含む豚肉や、大豆製品（豆腐・納豆・味噌など）を積極的にべるのがおすすめですさらに、こまめな分補給と適度な塩分補給も忘れずに。
そして、大切なのが眠エアコン代を節約しすぎると、苦しさで体力を消耗し、不足にもつながってしまいます無理をせず、快適な室温でしっかり休むことも立派な熱中症対策ですよ
気がつけば、あと3日で7月暑さに負けない体づくりを今から始めて、元気いっぱいの夏を迎えましょう
それでは今日も笑顔で分補給を忘れずに、熱中症には十分気をつけて、素敵な一日をお過ごしください今日も元気に頑張りましょう()