[お題]from:バキバキさん｜奥村みさと／MADAM(マダム)

[お題]from:バキバキさん

2026/06/29 (月) 12:16:50

お題：今日は「夢中でトレーニングの日」なにか鍛えてる？に回答♪



鍛えてるって感覚ではないかも？だけど
身体動かすのは大好きなので、

ランニング
ヨガ
ピラティス
初動負荷トレーニング

やってます💪🦵🧘‍♀️


怪我なく速く・長く走りたい！が
一番の目的なので、
ボディメイクにはあまり興味なく、、、
ファンクショナルに動ける為に
適度な筋肉は維持しつつの
コンディショニング重視派って感じ😎

鍛えてるといえば鍛えてますね！
ってここまで書いて思いました😁

MADAMにいるなら、
少しはボディメイクにも興味持った方が
いいんだろうなぁ、きっと…🤔


あなた様は鍛えたり、
身体にいいこと、していますか？
おばあちゃんになっても
元気に運動していたいので、
健康や元気の秘訣を知っている方！　
どんなことでもいいので教えてね😉
わたしもシェアできることは
していきますね😊


肉体的なこと以外だと
外国語のスピーキングとリスニング力を
鍛えたいですね🤓