自分を知ることから♡｜りあ／熟女総本店

自分を知ることから♡

2026/07/06 (月) 09:22:32

おはようございます。りあです♡

あなたは、自分と向き合う時間を
持っていますか？☺️

「はい♡」 と答えられる方は、
意外と少ないかもしれませんね。

以前の私もそうでしたから...

昨日に続いて、 今日もヨガのお話を少し♡

私は毎朝、 ヨガと瞑想の時間を通して
その日の身体や心の状態を静かに感じる
時間を大切にしています。

今日は身体が軽いな♡
少し疲れているな😊

そんな自分を「良い・悪い」と判断することなく
「今日はこんな私なんだね。」と受け止める。

その時間があるだけで、 心も身体も
少しずつ整っていくように感じています✨

40代でヨガに出会った頃は、
もっと難しいポーズができるようになりたい。
もっと上手になりたい。

そんな気持ちで、いろいろな流派を学び、
仕事の合間を縫って資格も取りに行きました。

あの頃も夢中でしたが、60代になった今は、
ヨガは何かをがんばる時間ではなく、
今の自分が心地よいと感じられる
大切な時間になりました。

だからこそ、あの頃よりもっと深くヨガを愛しているような気がします♡


「すごい努力ですね。」と
言っていただくこともありますが、
私自身は、努力しているという感覚はないんです。

本当に好きなことは、
がんばって続けるものではなく、 
気づけば自然と続いているもの。

そんな気がしています☺️

だからこそ、これからも誰かと比べることなく、
昨日の自分より、ほんの少し心地よく過ごせる
毎日を大切にしていきたいと思います♡


今日もあなたにとって やさしい一日になりますように🫶

いつかご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

りあ♡