サボり期間は必ずくる…！｜上野なるみ／MADAM(マダム)

サボり期間は必ずくる…！

2026/07/14 (火) 17:16:38

きのうの夜は

おうちで
踏み台昇降
したよ✨️✨️(*´∀｀*)

２週間ぶり
くらいに！(・∀・)ｴﾗｲ!!










先月は

ほぼ毎日
１時間！！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

やってたけど………



やる気が
燃え尽きて………🔥笑


最近
やって
なかった！！(ﾟ∀ﾟ)








きのうは

でも
30分だけ✨️



じゅうぶんだよね………✨️(*´ω｀*)





少しずつで
いいから

がんばろ………♡(◍ ´꒳` ◍)









運動ってさ、

時間ないし………
って思って
すぐ

サボっちゃうけど………(´・ω・`)






でも
夜、家に帰って、



まず
少しでも
体、動かすと

なんか
助走💨がついて、-=≡Σ((ｏ•̀ω•́)o



そのあとの家事も
パパッ✨️と
やれて



スムーズに

お布団に入れる
気がするよ………✨️(*´ω｀*)








まぁ、また
どうせ

サボり期間が

訪れる
だろうけど………(ﾟ∀ﾟ)笑






少し
お休みして、

また

ぼちぼち始めれば
おっけー♡(*´∀｀*)









あと、

私の昨日の
食事記録でも

見てください………♪(・∀・)








いい感じ〜✨️✨️ヾ(*´∀｀*)ﾉ





鉄分が
ちょこっと
足りなかったけど、



木綿豆腐を
食べたら

「適正」✨️になりました♡( ´∀｀)b









じゃっ！(・∀・)



今日も
マダムで

待ってるね〜〜✨️✨️(｡˃ ᵕ ˂ )ﾉ)) 





🐱なるみ🐱