知らなかった?手のひら冷却法?｜宮本なおこ／MADAM(マダム)

知らなかった?手のひら冷却法?

2026/07/23 (木) 12:16:54

飲み物を買った時に試してみて❗️





毎日、うだるような暑さ🫠💦


いつも自転車に乗っているなおこは、

頭のてっぺんから足の先まで
日焼け対策の完全防備✨

日陰を探しながら走っているその姿は、
さぞかし怪しいと思います


日焼けしないように気をつけていても、
それでも焼ける🤣

「サドルで焼き豚の出来上がり」

と、ひとり心の中で大笑いしているなおこです
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪🌸


この暑さの中では、
しっかりと水分・塩分補給をすることは
もちろん大切ですが


暑さ対策として
首や脇の下、鼠径部などを冷やすことも
効果的です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪🌸


なおこも昼職でお風呂当番をするときは、

首に保冷剤などを当てて、
身体を冷やしながらお仕事しています💦


また、気化熱を利用して身体を湿らせ

涼しく風通しの良い場所で休憩するのも
暑さ対策のひとつだそうです🍀


そして、手のひらや足の裏を
冷やす方法もある✨

これは、なおこも知らなかったです


飲み物を買ったときに、
その冷たい飲み物を手のひらで握って
冷やすことなら、簡単にできます🥰


ぜひ、試してみてください❗️

　

午後からは
さらに気温が上がる予報です(＞＜)💦


無理をせず、ゆっくりと🍀


午後も、素敵で楽しい
時間となりますように⭐️
　


宮本なおこ🍀