みほ
まるで本物の不倫のような
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酷暑日と健康管理
2026/07/28 (火) 09:00:42
おはようございます
昨日は大分県日田市で**40℃以上の「酷暑日」**を観測しましね気象庁が正式に「酷暑日」と名してから、九州では史上初の観測となりまし
一方、名古屋も先週は39℃前後の日が続いて、本当にの危険を感じるような暑さでしね今週の予報を見ると35℃前後の日もあって「今日は少し涼しいかな？」なんて思ってしまいます
…でも冷静に考えら35℃でも十分すぎるほど暑いんですよね間って本当に慣れる生き物だなぁと実感します（笑）
それにしても今年の暑さは異常です毎日暑い中でお仕事や家事、学校、外での活動を頑張っていると、自分では元気なつもりでも疲れは少しずつ体の中に蓄積されていきます
熱中症はもちろんですが、疲労がピークに達すると、ある日突然「朝起き上がれない…」「体がだるくて動けない…」なんてこともあります
だからこそこまめな分・塩分補給しっかりべること 十分な眠 無理をせず涼しい場所で休憩すること この4つを意識して、日頃から体のメンテナンスを大切にしてくださいね
「まだ大丈夫」が一番危険です少しでも疲れを感じら、無理をせず体を休ませてあげましょう
今日も暑さに負けず、笑顔で元気に頑張りましょう(ω)皆さんにとって素敵な一日になりますように