夏こそ冷え対策を?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

夏こそ冷え対策を?

2026/07/30 (木) 09:31:35

癒しといやらしい、三浦あずみです✨
 

まだまだまだエアコンは欠かせませんね😊

さて最近、よく聞かれるのが…

「夜中に足が攣るんだけど、なんでですか？」というご相談です☺️

実は、夏は足が攣りやすい季節なんです💦

✔ エアコンで身体が冷える
✔ 寝ている間に汗をかいて、水分やミネラルが不足する
✔ 冷たい飲み物や食べ物が増えて、内臓も冷えやすい
✔ シャワーだけで済ませて、血流が滞りやすい

こうしたことが重なると、筋肉がうまく働かず、夜中に「イタタタ…😣」となってしまうことがあります。

だから今の時期に意識したいのは…

🌿 こまめな水分補給
🌿 マグネシウムやカリウムなどのミネラルを意識する
🌿 できれば湯船に浸かって血流を促す
🌿 エアコンで身体を冷やしすぎない

これだけでも、足が攣る予防につながります✨

そして、冷えやすい方や足が攣りやすい方に好評なのが、光電子おやすみソックス🧦✨

光電子は、自分の体温を利用してじんわりと優しく温めてくれる素材。

適度な着圧で足元を心地よくサポートし、朝まで快適に過ごせると喜ばれています🍀

夏だからこそ大切なのは、「冷やしすぎないこと」。

身体をいたわりながら、元気に夏を過ごしましょう😊

今日も素敵な一日になりますように✨