季節と身体のちょうどいい♡｜りあ／熟女総本店

季節と身体のちょうどいい♡

2026/09/07 (月) 09:28:22

おはようございます。りあです♡

朝晩、本当に涼しくなりましたね☺️

今日は雨の予報で、少し湿気を感じる朝。

外に出ると秋の風が心地よくても、 
建物の中に入るとまだ冷房が効いていて、

「あれ、ちょっと寒いかも…。」

そんなふうに感じることもありますよね。

季節が移り変わるこの時期は、 
お天気だけではなく、身体が感じる
「ちょうどいい」も少しずつ変わっていくんですね☺️

今朝のヨガでは、そんな身体が少し冷えを
感じやすくなる時期のセルフケアとして
耳を上下や横にやさしく引っ張ったり、 
耳まわりをほぐしたりする時間がありました🧘‍♀️

ほんの少し自分の身体に触れながら、

「今、身体はどんな感じかな？」

そんなふうに感じてみる♡

少し冷えているなと思ったら
一枚羽織ったり、
温かいものを飲んだり、
身体をやさしく動かしてみたり。

自分の身体が教えてくれる小さなサインに
気づいてあげることも、

自分を大切にすることのひとつなのかもしれませんね☺️

季節が変われば、心地いいと感じるものも変わっていく。

だから、その日の自分に合わせて
「今日のちょうどいい♡」を 
見つけてあげたいなと思います。

季節の変わり目、
皆さまもご自愛くださいね🫶

今日もあなたに、
心と身体が喜ぶ時間がありますように。

ご縁がつながりましたら、
とてもうれしいです♡

りあ♡